
丝瓜,是时令蔬菜,具有通经络、活血、利尿、清凉等诸多功效。
毛豆,富含植物蛋白,作为夏季的蔬菜,两个食材的结合,是一道比较经典的家常菜。
主料:
丝瓜:3根。
毛豆:适量。
辅料:
油、盐、黑胡椒,适量。
制作过程:
丝瓜洗净,切成滚刀块。
热锅冷油,将毛豆倒入锅中,煸炒一下。
加适量的清水。
加盖烧煮(根据各人的口味,喜欢酥糯的,可以多烧一些时间,否则少烧一些时间)
等到水略微收干。
再加入丝瓜,加入盐,翻炒一下,加盖烧煮,直到丝瓜软了。
撒些黑胡椒,翻炒一下,即可出锅。
上盆,即可食用。口感清香,丝瓜软软的,毛豆香香的,一定适合喜欢吃素的朋友的口味。
如果喜欢吃辣的朋友,可以加一点辣味,提提劲!
