从心理学上讲，心理学家们可能会用几个指标来描述或测量某个人的幸福，其中最常用的一个指标是“主观福祉”（subjective well-being，SWB），这个概念中包括两个子构念，一个是生活满意度，如果我们对目前的生活越感到满意，我们就越幸福；另一个是情绪，当我们在某一时刻体验到更多的积极情绪，更少的消极情绪，我们就更幸福。当然，积极情绪和消极情绪有很多种，比如积极情绪可以是“兴奋”“愉悦”“平静”等等，消极情绪可以是“焦虑”“沮丧”“压抑”等等，所以测量幸福感的问卷会基本上包括人类可能体验到的所有情绪。将这两个指标合成后，我们就得到了主观福祉得分，越高则代表你越幸福。
但在另一方面，有些心理学家也不完全同意这样的看法，他们认为幸福感不能仅仅用SWB这个指标衡量，在刻画幸福感时应该加入人际关系质量、对生活的投入感、成就感、意义感等指标，其中比较著名的幸福感模型是由Martin Seligman提出的PERMA，这个模型就涵盖了除积极情绪之外的别的用来衡量幸福的指标，如果你想更多地了解这个模型，可参考《持续的幸福》这本畅销书。
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J博士（微信公众号：drjpsych）
