减肥食谱—海米扒白菜 时间：2026-06-22 14:11:00 浏览：973次 白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。干海米用温水十分钟。各种材料改刀备用。各种材料改刀备用。油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。加入泡发好的海米炒香。再加入泡发海米的水。再加入一些清水后。倒入白菜叶，烧开后转小火炖三分钟即可。干海米一定要用温水浸泡 标签：海米,食谱,白菜
