如何炒西兰花 时间：2026-06-26 06:41:00 浏览：906次 西兰花的维生素含量很高，那应该如何炒西兰花呢，下面是具体的烹饪步骤。西兰花切成小块，锅中烧水，水中放入食用盐和色拉油，烧开之后放西兰花烫一分钟，然后捞出过凉水。锅中烧油，放入蒜末炒至金黄，然后放入生抽、蚝油翻炒均匀。将西兰花倒进去，加入食盐、鸡粉，开大火翻炒均匀即可完成。 标签：西兰花
