西兰花怎么做——白灼西兰花 时间：2026-06-20 11:14:00 浏览：911次 我们市场有一个档口卖菜特便宜的，村里的人也包括我也喜欢去他档买菜菜吃，这阵老在吃西兰花，天天不同的吃法，今天来个白灼的。准备好食材蒜剁碎、葱、辣椒切粒，备用西兰花洗净，切小块锅内烧些水，待水烧开后，加入西兰花加入1/2茶匙花生油，使西兰花保持翠绿加入少许盐，调味把调味料放在容里（生抽、葱粒、蒜容、黄豆酱、辣椒、盐）下油锅，把油烧沸油烧沸后淋在图7的调味料中把做好的调味淋在灼好的西兰花上即可 标签：西兰花,白灼
