多图预警，手机流量党慎入！！
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先介绍下个人背景，90后打工狗，水平超烂的烹饪爱好者，买了一堆烹饪工具，烹饪技巧主要来源于自己瞎试。。。
我关注空气炸锅很久了，主要原因是朋友也有个，感觉很不错，自己入手的是美的的空气炸锅，比朋友买的飞利浦的便宜不少，实际效果对比了下没有任何差距。其实空气炸锅的原理都是一样的，主要依靠高温空气加热食物，达到炸的效果，国产大品牌生产的不比日本的差。
空气炸锅大的好处就是失败率低，解决嘴馋的同时又控制了脂肪摄入，像我在健身阶段也可以吃“油炸”食品。
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我经常用空气炸锅制作的食物
1、肉类（鸡腿、鸡翅、牛排等）
这是所有食材中制作最方便的了，把东西粗暴的扔到腌料（自己去淘宝找喜欢的口味）里面腌一段时间，再直接放到空气炸锅里面炸就好了。
炸好之后会看到锅底有很厚一层肉里流出来的油（空气炸锅的降脂功能），不过有个坏处就是脂肪流出来后，肉凉了会变小很多，不过又有谁会吃凉的呢
2、花生等下酒小菜
这东西做的也很方便，直接丢到锅里，180度+10多分钟（具体时间大家自己调节），拿出来凉了就能吃了，觉得淡的拌点盐，蒂丽舍司！
3、薯条等肯德基、麦当劳快餐
我自己上淘宝买了一大包冰冻薯条，每次想吃的时候就拿出来一些，加一小勺油拌一下（这种完全没脂肪的东西要自己加一点，但比油锅炸还是含油量低很多的），炸好后撒点盐，喜欢原味直接吃，喜欢酸甜就番茄酱，还有重口味的蘸老干妈。
（自己没有存图，到网上给大家找了个示意图，效果就是这样的，跟肯德基里效果没啥两样）
上面这些都是低级玩法，零失败，下面给大家看些高级的。
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4、大烤鸡
这东西其实也不难，就是制作中需要不断关注一下，刷刷油，刷刷酱，很适合聚会时候来一个，每次有朋友来玩我都露一手。
5、蛋糕蛋挞
个是空气炸锅另一个好处，完全代替烤箱，这个我朋友做过，我还没尝试，总的来说效果还是很棒的。
6、部分菜的预加工
各种要炸啊的什么菜品，都可以用空气炸锅预加工，用油极度省，方便快捷，还低脂，健康的很。
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其实总的来说，一切可以油炸的食品，都可以用空气炸锅烹饪，不过部分自身不含脂肪的原材料，需要自己拌点油，不过也比一下子一锅油省的多啦。
其实空气炸锅最大的好处，就是任何需要油炸的东西，都可以很健康，很省钱的做出来（不像以前需要消耗掉一锅油，空气炸锅不用或者只用一勺，还会把肉里面自带的脂肪炸出来），另外对于有烘焙需求却不想买烤箱的人，空气炸锅也是很好的选择。
