"五月病"是什么？这是指在日本，经过了4月末5月初长达一周左右是日本黄金周假期，这个假期后日本的上班族、学习党很容易出现厌倦易疲乏的情绪问题。所以，"五月病"又称假期后症候群或假期后综合症，主要表现为无法集中精力工作以及学习。
而我要讲的，则是关于我如何克服这个中式“五月病”的旅程，虽然辛苦，但收获颇多。时间发生在15年4月，处于大一下学期阶段。
在一番走访亲戚、朋友熟络的春节以后，回到学校的我渐渐陷入了困局。大一下学期渐渐减少了部门活动，学校活动。更多的时间都是需要学会自我相处、静心学习的过程。然而这时候的我却限于自己内心的执拗，不知道怎么处理自己的人际关系、宿舍关系、学习目标。每天睁眼醒来，发现自己没有目标；同学之间的交往也不能像高中那样随意，大家都希望在共处的时候存有隐私。这样的情况下只能导致内心的疑问不断增大，为什么我的努力都得不到认同？为什么我交不到知心朋友？为什么没有人能够体谅我？
伴随着这些问题，我开始回避自己内心。我跟别人选择的方法不同，我没有沉迷于游戏，但我选择逃离大山，逃离学校、学院、班级，更加倾向于了解外面的世界。然而，这一切使我更加迷茫无措。因为这样的行为，对于直面自己的内心没有丝毫的帮助。我对着家人哭闹、跟朋友倾诉、不断反思自己。
而这一切的转变，源于一门网络课程《大学生心理健康教育》。我开始反思课程的内容，并且受到了许多启发。首先是坦诚地面对自己的内心，反对逃避。我列出了一系列我觉得最近比较困扰我的事件，并且每一件事件都附带解决方法，就好像是我在开导别人一样，尽心地出谋划策。我发现，其实困扰我的问题只有两三件，而解决方法更是容易。其次是减少“自我诊断”。根据推送的心理文章，我们十分容易将自己带入星座个性、疑难杂病中。然而这却是最容易让人走进误区的。当我们认为自己患有社交障碍，我们会不自觉地抗拒接触别人，从而说服自己却是拥有这个毛病，并且能够为自己的懒惰寻找接口。再次是转移注意力以及调整作息。自从困扰我的疑问越来越多，开始了夜晚失眠，白天早醒的状态。为了缓解这一个症状，我买了很多经典书目，这些书主要针对的是我对人际交往困惑的。有《少有人走的路》《一个人的朝圣》《没有人是一座孤岛》《人性的弱点》等等心理书籍。还有一些经典名著像《红楼梦》等古风的书籍，都是我在失眠的时候的好读物。不再在意自己是否失眠，当睡不着觉时，翻上几页书，梦里都会是文章的场景。从那以后，我也学会了每天回味自己的梦这个习惯。因为我的梦里，可能有我看过的书籍组成的场景。而这些场景，从文字真实地变成3D影像出现在我的脑海里，让我回味无穷。并且我开始和周围的同学分享我的美梦，让她们也跟着我一起开心愉快，这也改变了我的交友方式。
因为这些改变，我发现自己也是一个有趣的人。可以有很多有趣的想法，有说段子的潜能，还有与人相处的技巧。这些转变，让我变得更加自信，让我内心更加有底气接触更加有趣的人。因为我相信“心若向阳，无谓悲伤。”接受自己的不足，坦诚面对并且不断改进，才是克服不仅仅是“五月病”。
还有村上春树在《挪威的森林》中，永泽对渡边说的：“不要同情自己”~
