1、
任何使用超过1000小时的东西都值得你花大价钱购买：比如床垫、枕头、鞋子、床上四件套、办公椅子、手机等等。
这些东西都要买品质好的，相信我，以后的你会感谢现在的选择。
2、
少吃，让胃休息。
谁说每天必须要吃三顿饭，谁说醒了就要吃早餐，简化食物的制作过程。
3、
犹豫吃不吃时，不吃；犹豫做不做时，去做。无益的事，坚决不做；想做的事，马上去做。
犹豫不仅浪费时间，还容易错失机会。
4、
少思，少欲，少烦。
万般带不走，唯有业随身，时时打断时时拉回，不进入颠倒梦想，久而久之必然越活越轻盈。
想想有多少是身体和灵魂真正需要和能消耗的东西，有多少是欲念的熏染。
有烦恼的时候，就读读书，只要你烦闷的当下能读进去的书都行。
5、
定期断舍离。
人生其实需要归纳整理，扔掉不用的物品，离开不舒服的人际关系，给我们的生活做减法，少则得，多则惑。
6、
学会拒绝。
学会对一些无关紧要的事情说“不”，让自己有更多的时间专注在真正重要的事物上。
7、
极简家务。
只是做家务，吃饭必须洗碗，随手做完身边的家务，不去赋予家务沉重或者复杂的意义，只是生活的一部分，生命存在则家务存在，做即可。
8、
极简关系。
只专注当下的觉知，只关注真实的互动和自我的感受，不去赋予异化的形式，真实简单。
9、
财务极简。
财务极简精简银行卡，关闭某呗、信Y卡等。
每日随手记账，月末总结。
10、
极简购物。
能减不增，不因为真实需求之外的情绪诉求购置物品。
不被商业广告左右，追求真正需要的东西，而非一时的冲动。
11、
不是等到什么都准备好了，然后才开始，都是一边实践，一边总结，一边优化。
12、
从现在开始，你一定要把自己变成生产者。
你没有生产，你纯粹只是看客，看客你是没有赢的机会，而让自己参与进来，由看客变成参与者，这是你迈向成功的重要一步。
13、
不要熬夜，要早睡早起。
尽量不要在夜里想事情，会徒增很多伤心的情绪，遇到事情的时候好好地睡上一觉，第二天再精神满满地去解决。
14、
情绪极简。
被人嫉妒一笑了之，被人排挤也毫不在意，遇见糟心的事，从不怨天尤人。
控制不了别人怎么想，但是我可以决定自己怎么想。
15、
过简单的人生，简化的生活。
简单的人生就是不过度在意物质的丰富，不过度追求奢华的人生，注重精神世界的快乐，具备随时随地获得满足感的能力。
简化的生活就是不对自己所处的环境纠结，同样一件事不论怎么做，最后结果一样就可以。
16、
关系极简。
所谓“人生有两三知己足矣”，说明真正的知己是稀有的。
真正明智的人，会选择做减法，剔除无用的社交，保留真挚的朋友。
17、
极简整理术。
买东西少而精，控制好源头，整理就简单了，只需每晚扔一次垃圾，外加每周末花半小时来一次彻底的大扫除。
18、
坚持锻炼。
你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以。锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持，设立目标，不必追求速度，慢跑即可，渐渐你会发现坚持十公里也不是多困难的事情。
19、
永远不要在意别人对你的看法。
记住是任何人，特别是那些非亲非故的人，有很多人就是打压你，故意地看不起你，看不上你，人你不快乐，或者是喷你，嫉妒你，这些全部都是给你的精神内耗添油加料，所以你如果把这种人当回事，你太在意他了，你就败给他了，在这个世上除了生死，其他都是屁事，连擦伤都算不上，你永远无法做到让所有人都满意，人心最恶的一面就是见不得你过得比他好。
20、
真正的极简主义，它就是一种生活方式，优化我们的时间，提高我们生存方式。
让我们过得舒服，过得爽，把其他的精力运用到自己认为有价值和意义的事情上，把生活那些无关联的东西简化。
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