排骨莲藕玉米汤的做法 时间：2026-06-20 11:29:00 浏览：976次 玉米排骨汤是一道食补汤品。玉米有可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。其主要食材是玉米、排骨和莲藕，主要烹饪工艺是炖。把瘦肉洗干净切成小块把玉米跟姜片切成小块备用把排骨下入冷水中，加些酒去腥，用大火煮至有浮沫，撇去浮沫，把火关掉，把排骨用清水洗净备用锅中放油，油热后排骨翻炒1分钟在锅里加入点葱姜，用中火均匀地翻炒3分钟倒入清水，然后加入玉米，开大火煮至水开倒入电压力锅，调一下煲汤档二十分钟就可以了煲好后加点盐、白胡椒粉，搅匀几下便完成了 标签：玉米汤,排骨,莲藕
