按GB28050规定，低热量固体食物必须满足每100克中的热量≤170千焦，而100克燕麦的热量约为1033千焦>170千焦。
按GB28050规定，低糖固体食物必须满足每100克中的糖含量≤5克，100克燕麦的含糖量约为1.5克<5克。
按GB28050规定，高膳食纤维固体食物必须满足每100克中的膳食纤维含量≥6克，100克燕麦的膳食纤维含量约为15.4克>6克。
膳食纤维可延缓胃排空时间，增加饱腹感，从而减少食物和热量摄入量，有利于减轻体重和控制肥伴；膳食纤维还能延缓葡萄糖的吸收，改善耐糖量，改善神经末梢对胰岛素的感受性，降低对胰岛素的要求，以调节血糖水平。因此，燕麦有助控制体重和降低血糖水平。
按GB28050规定，高蛋白质固体食物必须满足每100克中来自蛋白质的能量≥20%NRV，100克燕麦中蛋白质含量约为17.3克，产生的热量为17.3x4x4.2=291千焦，占燕麦总热量(NRV=1033千焦)的28%>20%。
