有研究证明，饮用无糖茶或咖啡可使糖尿病发病率降低14%~25%。
目前研究绿茶对糖尿病的影响实验较多，并且实验结果也证实绿茶能够对2型糖尿病前期及糖尿病并发症有一定的改善作用。
绿茶可降低糖尿病伴有轻度高血压患者的收缩压及舒张压，除了可以改善糖、脂代谢紊乱外，绿茶还具有抗氧化应激、预防糖尿病肾病、降血压等多方面益处。
1、【不饮浓茶】茶叶中含有鞣酸，长期大量饮用浓度较高的茶水会影响消化功能
2、【睡前不饮茶】因为茶叶中含有咖啡碱等物质，会刺激中枢神经，使人兴奋，睡前喝茶尤其是饮浓茶，容易引起失眠。
3、【空腹不宜饮茶】空腹饮茶会冲淡胃液，降低消化功能，影响食欲和肠道消化吸收，还会增加结石的风险。
