一讲到瘦脸，瘦脸针、瘦脸面膜频繁出现。啧啧啧~这玩意难道不是和减肥药一样的道理？要是真有用，街上怎么还会有肥胖人群呢？
今天好好捋一捋瘦脸这个问题，一定要明白瘦脸的原理！
想瘦脸前，你得先弄清楚你的“胖脸”类型到底属于哪一种~下面列出了常见的三种
早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去有一个明显的凹陷处，松手后凹陷恢复缓慢，那你就是水肿型胖脸。
代谢差或循环差，体内多余的水分排不出去，导致水肿型胖脸。熬夜、睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确，都会让你体内的水分滞留在体内，产生浮肿的情况。
如果你是脂肪型胖脸，当你用手指按压脸部肉多的地方，皮肤会很快恢复原状，表面没有凹陷。
脂肪脸的出现，是你平常暴饮暴食，食物营养过剩造成的。多余的脂肪积聚在脸部，就变成脂肪型胖脸了！这类脸型，在减肥的过程中随着体脂率的下降，自然就能瘦下来。
你牙齿闭合咬紧，用手指触摸下颌角两侧的咬肌，感觉咬肌收缩明显、咬肌厚度较大，那么你很有可能就是肌肉脸了。
这要怪平时吃东西太过用力，或者频繁咀嚼东西，让你脸部肌肉越来越发达！越来越结实！脸会越变越大！
怎么办，难道没救了吗？别着急，往下看
对付脸大，要改掉平时不好的习惯，再掌握一些瘦脸的方法就能让脸部瘦下来~
4招教你“拯救大胖脸”！
消除水肿型胖脸，关键是要排水，你可以吃些去水肿的食物。比如，豆苗、香菇、苹果、菠菜等。
豆苗：含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，当你吃着口感脆爽的豆苗，享受其中清新味道的时候，你的水肿正一点点消除哦！
红豆：红豆中含有的皂角苷能够促进水分排出，清除体内多余的垃圾，是很不错的去水肿食物！
苹果：苹果含钙量丰富，可以把身体内多余的盐分代谢掉；此外，苹果当中的苹果酸可以促进热量代谢，能达到全身瘦的效果，包括你想瘦的脸！
菠菜：菠菜高铁、高钾，不仅能够补血、促进肠胃的蠕动，还能有效消除水肿。水肿型胖脸的你记得要多吃！
咬肌也不是一两天嚼出来的，正常吃饭是没有问题的，但一旦你咬肌变大，就很难瘦下来。所以在平时吃东西时要注意细嚼慢咽，使两边脸颊均匀受力，尽量不要用后槽牙咀嚼食物。尤其是牛肉干或者口香糖，这类锻炼到咬肌的食物尽量少吃！
平时洗完脸后可以多按摩按摩脸部，做一些瘦脸操什么的，对水肿型胖脸、脂肪型胖脸和肌肉型胖脸都是有一定效果的。
还有多按摩淋巴，可以促进脸部淋巴循环，舒缓肌肉紧张，也能消除水肿
奉上3个简单易学不费时的瘦脸动作，可以边看边做~
睡觉磨牙也会让两颊肌肉用力、使用频繁，造成肌肉型胖脸。所以，尽量避免睡觉时用力磨牙或咬紧牙关也很有必要。想要摆脱磨牙的毛病，睡前要注意学会舒缓压力、保持愉悦的心情入睡。
注意一些小的细节，都是减减肥瘦脸的关键，每天做一做瘦脸运动，时间会给你反馈～加油
