作为已生育过俩娃，某三甲医院就职的（前）妇儿科护士，要说了：千人千面，孕期出现不同的孕期反应，是孕妈妈们比较常见的经历，不是说每个孕妈妈的反应都是相同的，而是会因为个体差异有所不同，落实到每个孕妈妈身上就不一样了，而且也会跟着孕期进程不断变化，很可能这个月你有孕吐，下个月就吃嘛嘛香了。 @知乎亲子
同时，孕初期和孕中后期，都会有很明显的症状表现，我也都做了相应总结，强烈推荐孕妈妈们和打算怀孕的姐妹们收藏慢慢看，了解阶段性孕期反应，并学会相应的处理方法。
总结了这8种孕初初初期的症状反应来参考，你可能不是每条都中，但第一条可是一定会有的！（哈哈哈）每条都附有应对方法，让你轻松好孕。
一般来说孕初期的症状表现都是毛毛雨，旨在提醒“哦…啊…天呐…我怀孕了”的好消息。
首先月经规律的小仙女们，肯定最先注意到的就是月经推迟。
这可是正常妊娠的标志，无需处理。
晨起刷牙时或者是偶有干呕
应对办法：
如果是晨起刷牙恶心，可以采用电动牙刷（看个人刷牙习惯）刷牙速度较快，清理舌苔时，可轻轻带过，搭配漱口水是必要的。
如果是偶有干呕，并不影响吃饭，可以暂不处理，也可以通过闻一闻清爽的水果味来缓解一下（大家可以自由发挥，转移注意力）
哈气连天，提不起精神，总是困
应对办法：尽量早点睡，保证睡眠质量
嗅觉变得灵敏，比较典型的就是大家常说的“油烟味闻不得”，也正好不用做饭了（哈哈哈），锻炼老公成为大厨吧
一般情况下，会感受到乳房胀胀的，有的会胀感比较厉害
应对办法：选择材质柔软透气的内衣，缓解乳房的不适感。
小腹隐隐作痛，有点像月经前期“好像要来的”感觉，一般痛感不强，有的还会有“跳动”感。
应对办法：可暂时休息调整一下
会自觉身体热热的，有的还很容易出汗，检测体温，一般会高于普通人0.3℃左右，但不超过37.5℃
应对办法：体温的升高变化，是在正常范围内，一般不需要额外处理。
孕早期尿频尿急比较常见，一般发生在怀孕2个月左右，那是因为子宫增大压迫膀胱所致，一般不需要处理，因为到3个月后，子宫会超出盆腔，症状也就会自然消失。
孕中后期的孕期症状 ，多来自孕初期的症状发展和“新增的”阶段性症状，比如：孕后期水肿等等。
可参考以下13种症状表现和应对办法，不要被症状数量吓到，我这个生育过两娃的，也就经历过三种而已。
以下症状和方法，仅供孕期姐妹们参考，争取能够有了症状不要慌，先了解症状，再学应对办法，做到心中有数不慌不忙！
胃部不适，一般比较代典型的症状就是孕初期恶心、呕吐
大多发生在孕期的前3个月，有的会在3个月后症状消失，有的会持续五六个月甚至整个孕期。
还有的孕妈妈们会有不同程度的反酸、暖气的症状，就是大家常说的“烧心”，这也是因为孕期胃肠道蠕动减弱，胃部肌肉张力降低，尤其胃喷门部括约松弛，引起胃内容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激，从而导致胃区有“烧心”的烧灼感。
应对办法：
一般恶心呕吐较轻的，不需要特殊处理，少量多餐，可以优先吃一些自己喜欢吃的，以清淡为主，遵医嘱看是否需要口服维生素来缓解呕吐，是否需要抑酸剂来缓解“烧心”。
饮食小贴士：
特别注意❗孕吐如果严重特别，严重影响了饮食的摄入需要去医院检查孕酮体，有可能需要住院观察，遵医嘱处理。
孕早期和孕晚期都会有尿频尿急，孕晚期甚至会有漏尿的症状
孕早期尿频尿急比较常见，一般发生在怀孕2个月左右，那是因为子宫增大压迫膀胱所致，一般不需要处理，因为到3个月后，子宫会超出盆腔，症状也就会自然消失。
到孕晚期，有的孕妈妈胎先露早的就会因为早入盆，再次挤压膀胱，尿频现象又重复出现，我当时是死活不入盆型，到了发动才入盆，导致医生还判断我的娃太大，结果生下来才6斤6两；
有的孕妈妈在孕晚期还会因为咳嗽、打喷嚏、用力擤鼻涕，有溢尿的情况，这主要是因为孕期子宫增大压迫了盆骨，导致盆底肌肉韧带松弛引起的。
准妈妈可以日常做一做盆骨放松练习，推荐一个“伸展”动作练习，但仍需要根据自身情况和遵医嘱建议，如果孕晚期有假性宫缩等症状，禁止练习，如果漏尿严重，一定遵医嘱处理。
由于雌孕激素的升高，刺激乳腺腺管和乳腺腺泡发育，孕早期乳房就会开始增大，有的会有敏感胀痛，有的会激增，增长比较快，有的也会在孕晚期，分泌少量淡黄色的液体，这都是正常生理现象
应对策略
大多数孕妇会在孕中晚期7个月（妊娠28周后）左右会便秘，有的会早一点，有的就会在孕晚期，
一般来说孕中晚期发生便秘，多见于子宫压迫胃肠道、纤维素摄入过少和黄体素分泌增加，以及孕妈妈平时就有习惯性便秘。
①子宫压迫胃肠道：随子宫逐渐增大，子宫慢慢上移压迫到胃肠道，尤其对于肠道的压迫较明显，会导致肠道蠕动减慢，易发生便秘；
②纤维素摄入过少：因为偏食或者是追求孕期营养，造成饮食不平衡，过多的摄入脂肪、蛋白质等，忽略了蔬菜、水果摄入，这就容易造成纤维素摄入量减少，导致便秘
③黄体素分泌增加：随怀孕时间逐渐增加，黄体素分泌也会逐渐增加，进而导致肠道蠕动速度减慢，大肠对于机体水分的吸收会受到一定影响，从而引起大便干燥、便秘。
④习惯性便秘，多与孕妈妈日常生活习惯、一定的遗传基因引起的，比如平时（未怀孕时的生活习惯）不爱喝水、喜好辛辣、刺激性食物，没有良好的排便习惯等，也容易造成较早的便秘情况。
针对以上情况，建议：
饮食、运动两手抓，可适当多吃含有粗纤维的蔬菜、水果，适度增加活动，以促进肠道蠕动，同时养成定期排便的习惯
如果说通过饮食和运动仍然无法缓解便秘，就需要遵医嘱看是否用药缓解。
便秘和痔疮可以说是“双生子”了，孕期痔疮还是很常见的
建议：多吃蔬菜和少吃辛辣食物，适度运动，痔疮疼痛期可以温水坐浴，遵医嘱看是否需要用药来缓解。
随着孕期子宫的增大，不断向前突，孕妈妈的身体重心前移，为保持身体平蘅，就采取头和肩向后仰，肚子向前挺的姿势
这种姿势就会让脊柱不自觉的内弯，腰椎向前突，使腰背肌肉、韧带长期处于持续紧张的状态，从而引起不同程度的腰背痛
应对策略：
腿抽筋，就是我们说的小腿肚子抽筋，也就是小腿排肠肌痉挛，多见于孕晚期，发生在晚上休息时
建议：热敷患处，抬高下肢，按摩腿部肌肉，入睡时可以脚部垫高，可预防症状的发生。
这也是下肢会有的症状，是由于妊娠子宫压迫盆腔静脉，影响下肢静脉回流所致。
尤其是持久性站立位的工作者，会因为孕晚期腹腔内压力的增加，引起和加重静脉曲张。
建议：
常发生在孕晚期，孕妈妈会有脚踝、整个脚以及小腿轻度水肿，有的休息后自然消退，有的会水肿明显。
建议：
睡眠时取左侧卧位，下肢稍微垫高。如果下肢水肿明显，不能自然消退，则需要遵医嘱诊断处理。
有部分孕妈妈会有头晕的症状，确实是有多种原因引起的，需要细心甄别，必要时去看医生
一般是这四个原因 ：
应对策略：
如果眩晕症状仍不缓解或频繁出现，都需要及时遵医诊断
妊娠中晚期，孕妈妈最为常见的是缺铁性贫血，这也是因为肚子里的宝宝对铁的需求量增多，从而导致孕妈妈贫血，有的孕妈妈还会伴随头晕，
一般由医生确诊后给予铁剂补充，遵医嘱处理即可
孕期雌孕激素升高，导致阴道上皮细胞增生脱落和子宫腺体分泌增加，导致阴道白带增多。这属于正常的生理现象
如果说白带有颜色、气味变化，同时伴有外因瘙痒，那不排除有阴道炎的可能，需要遵医嘱处理，避免生产时影响胎儿。
建议：
一般发生在孕晚期，主要表现就是肚皮会持续性的紧张，有的会伴有下坠感，但持续时间较短，无规律性，无疼痛
主要是由于子宫越来越大，子宫肌肉逐渐敏感，会因外界刺激、劳累、情绪波动引起的，是孕后期的正常生理现象。
虽然说假性宫缩时间短，力度小，但仍然会引起胎动不安、胎心过快需要休息，并结合自己数胎动来观察是否缓解，如果没缓解，还是需要及时去医院检查并进行胎心监护。
生命中总有一些小惊喜如期而至，首先恭喜孕中的你即将进到入人生的下个一阶段，走入这个阶段的初期，不止有惊喜，或许还有些许不适，但这都是我们孕育小生命的勋章。
愿大家都能用积极情绪去面对，若是能用到我的一两个方法来缓解，对我来说也是一件有意义的事儿，最后预祝孕产一切顺利，有关孕期、产后的问题，都可以评论区随时互动。
